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  • A Popularização da Corrida de Rua e seus Benefícios
    A Popularização da Corrida de Rua e seus Benefícios

    04/10/2017

    A popularização da corrida de rua ocorreu devido a vários interesses, tais como: qualidade de vida, promoção de saúde, estética, integração social, fuga do estresse e busca de atividades prazerosas ou competitivas. Na última década, houve um aumento significativo do número de praticantes em todo o mundo, assim como no Brasil, em especial no estado de São Paulo (CORPORE, 2007).

    Um dos...

  • Quais os benefícios dos exercícios funcionais, quem pode praticar?
    Quais os benefícios dos exercícios funcionais, quem pode praticar?

    02/10/2017

    Atendendo alguns pedidos, o assunto desta semana é o exercício funcional! É um método de trabalho mais dinâmico que os treinos convencionais. Isso significa que é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. O foco passa de um grupo muscular isolado para todo o corpo trabalhando as capacidades de força, flexibilidade, coordenação motora, equilíbrio e o sistema...

  • PHYSICUS é o mais nova parceira do Prof. Ms. Silmar Alexandre Barbisan e CORPUS
    PHYSICUS é o mais nova parceira do Prof. Ms. Silmar Alexandre Barbisan e CORPUS

    20/07/2017

    Com muita satisfação a Prof. Ms. Silmar Alexandre Barbisan celebra mais uma importante parceria com o GRUPO PHYSICUS (A marca de todos os esportes) de Auriflama. A PHYSICUS é uma empresa especializada em Equipamentos e Acessórios Esportivos há mais de 20 anos no mercado. Nascida a partir do sonho de um jovem visionário e com muita determinação, conquistou seu espaço e em pouco tempo tornou-se uma das melhores...

  • Suar durante o exercício significa que você está perdendo peso?
    Suar durante o exercício significa que você está perdendo peso?

    27/06/2017

    Mito. Não é verdade essa afirmação. O suor é simplesmente uma forma de o corpo eliminar calor, quando o exercício começar a ser feito a pessoa vai gradativamente aumentando a temperatura corporal e o suor é um mecanismo de proteção, essa temperatura interna do corpo ultrapassa os 37 graus, o suor age como um mecanismo de refrigeração. Os vasos sanguíneos próximos à pele...

  • Novos estudos apontam que atividade física pode reduzir em efeitos do gene FTO (um dos responsáveis pela obesidade)
    Novos estudos apontam que atividade física pode reduzir em efeitos do gene FTO (um dos responsáveis pela obesidade)

    23/06/2017

    Segundo uma matéria veiculada no site da abeso (Associação Brasileira para o estudo da obesidade e síndrome metabólica) do dia 02.05.2017, um novo estudo destacou a importância da atividade física, mesmo entre aqueles que estão em maior risco de serem obesos por carregarem a variante do gene FTO. Ao se exercitar, esses indivíduos podem ser capazes de atenuar, em cerca de um terço, os efeitos do gene FTO sobre seu...

  • Treinamento Resistido (musculação) na Terceira Idade
    Treinamento Resistido (musculação) na Terceira Idade

    12/06/2017

    O Brasil tem hoje cerca de 20 milhões de idosos e a expectativa, segundo o IBGE, é que esse número ultrapasse os 32 milhões em 2025. O envelhecimento é um processo inexorável que provoca alterações e desgastes em vários sistemas funcionais, que acontecem de forma progressiva durante a vida.

    Os benefícios da musculação vão muito além da estética e do corpo perfeito. Segundo costa...

  • Riscos da prática da corrida sem orientação profissional
    Riscos da prática da corrida sem orientação profissional

    26/05/2017

    Na busca pelo mais diversos objetivos, entre eles: qualidade de vida, emagrecimento, atividade desportiva, as pessoas vão para a rua praticar da corrida. Este esporte tem crescido muito nos últimos anos.  Porém a corrida não é apenas vestir seus tênis e sair correndo, sem orientação profissional.

    A corrida exige uma biomecânica correta, fortalecimento muscular e outras técnicas que só um profissional...

  • Importância do Personal Trainer na Orientação do Exercício Físico
    Importância do Personal Trainer na Orientação do Exercício Físico

    08/05/2017

    O Personal Trainer é um profissional capacitado na área de educação física, com registro no conselho regional, sendo responsável pela avaliação, elaboração de treinos e pelo acompanhamento na evolução do aluno.
    Existem algumas variáveis dentro de um programa de treinamento (volume, intensidade, densidade, ordem dos exercícios, velocidade de execução e ações...

  • Limpeza de Pele, Beleza, Saúde e Cuidados
    Limpeza de Pele, Beleza, Saúde e Cuidados

    18/04/2017

    Os cuidados com a pele são essenciais e devem acontecer com freqüência em qualquer estação do ano. Ações do ambiente como sol, chuva, vento e poluição interferem na saúde da nossa pele, deixando-a vulnerável ao excesso de oleosidade, ao ressecamento e até mesmo ao envelhecimento.

    Limpeza de pele é um procedimento estético que tem como objetivo remover as impurezas e se resume basicamente em...

  • Venha fazer parte da experiência Corpus
    Venha fazer parte da experiência Corpus

    31/03/2017

    Somos uma empresa que desde 1999 oferece os mais completos e eficientes programas de QUALIDADE DE VIDA, ESTÉTICA E SAÚDE, com o maior índice de satisfação e confiança reconhecido por nossos clientes. A CORPUS SAÚDE E ESTÉTICA é uma empresa que se preocupa com seus clientes e alunos, tendo como base o crescimento sustentável, a excelência operativa dos resultados e o melhor desenvolvimento organizacional e pessoal,...

  • Exercício Aeróbico x Fortalecimento Muscular. Qual a melhor solução?
    Exercício Aeróbico x Fortalecimento Muscular. Qual a melhor solução?

    27/03/2017

    Os exercícios aeróbicos são aqueles que usam o oxigênio no processo de geração de energia dos músculos. Esse tipo de exercício trabalha grupos musculares de forma rítmica, como caminhar, correr, nadar, pedalar, dançar e etc. Seu coração e pulmão precisam trabalhar mais para levar o oxigênio para o corpo durante esses exercícios e isso traz muitos benefícios tanto para o...

  • Massagem modeladora entenda essa técnica
    Massagem modeladora entenda essa técnica

    28/02/2017

    Diferente da Drenagem Linfática, cujos movimentos são suaves, lentos e rítmicos, a Massagem Modeladora, também conhecida como massagem redutora e lipoescultura manual, consiste em manobras vigorosas, ritmadas e rápidas, com o objetivo de mobilizar o tecido gorduroso, reduzir medidas e modelar a silhueta.

    As manobras podem ser associadas a aparelhos e acessórios estéticos, assim como a cosméticos que aceleram o metabolismo,...

  • Alimentos ricos em proteínas de fonte vegetal
    Alimentos ricos em proteínas de fonte vegetal

    10/02/2017

     

    Todos estes alimentos descritos são ricos em proteína de origem vegetal, além deste macronutriente (proteína) todos possuem característica próprias que irão beneficiar de alguma maneira seu organismo na relação de vida saúdável. Gostaria de lembrar  que são informações importantes para o conhecimento, mas para ajustar seu cardápio é...

  • O seu objetivo é o nossa determinação! Venha emagrecer com saúde
    O seu objetivo é o nossa determinação! Venha emagrecer com saúde

    27/01/2017

    Evidências epidemiológicas mostram que há uma associação inversa entre atividade física e o peso corporal, com a gordura sendo mais favoravelmente distribuída nos fisicamente ativos (McARDLE; KATCH; KATCH, 1998). Um estudo de (POWERS; HOWLEY, 2000) demonstra que a gordura corporal está inversamente relacionada ao gasto energético “não-basal, ou seja, atividade física”. Desta maneira, o nível de...

  • Alimentos Saudáveis: Dicas para melhorar seu desempenho.
    Alimentos Saudáveis: Dicas para melhorar seu desempenho.

    19/01/2017

    Como surgiu a expressão “Alimentos Funcionais”. Os alimentos sempre foram utilizados com o intuito de prevenir ou reduzir o risco de doenças, assim às pessoas começaram a incluir nos seus cardápios alimentos que os pesquisadores colocavam como alimentos que teriam ações benéficas no organismo. O alimento funcional é: “alimento ou ingrediente que, além das funções nutricionais básicas,...

  • Reduza Gordura Localizada com Ultracavitação
    Reduza Gordura Localizada com Ultracavitação

    13/01/2017

    O verão chegou e com ele o momento de recuperar o tempo perdido e ficar bem com seu corpo! Investir em tratamentos estéticos, menos invasivos e com resultados comprovados tem sido a melhor escolha!

    Nossa dica é a ULTRACAVITAÇÃO, a famosa LIPO SEM CORTES, uma das técnicas mais procuradas por pessoas que não desejam realizar um procedimento cirúrgico. O tratamento é indolor, não invasivo, não deixa hematomas e...

  • Corpus e Ano Novo: É Hora de Iniciar um Novo Ciclo de Exercício Físico Diferenciado
    Corpus e Ano Novo: É Hora de Iniciar um Novo Ciclo de Exercício Físico Diferenciado

    06/01/2017

    Os professores da Corpus Saúde e Estética com conhecimento prático e científico, entram 2017 com tudo para um trabalho diferenciado e organizado em relação aos exercícios físicos aplicados pelo Personal Trainer. Você descobrirá a cada treino uma nova motivação para querer melhorar ainda mais sua inspiração, seus valores de vida, cuidados com o corpo, tranquilidade e entender que a cada...

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